年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【i-KiREi】奇亞籽輕纖凍-4盒(共40包入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【i-KiREi】奇亞籽輕纖凍-4盒(共40包入)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【i-KiREi】奇亞籽輕纖凍-4盒(共40包入)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【i-KiREi】奇亞籽輕纖凍-4盒(共40包入)的規格:













商品名稱 ：【i-KiREi】奇亞籽輕纖凍
食品類型 ：凍劑
產地 ：台灣
主成分：奇亞籽
保存期限：保存期限18個月，消費者收到商品後保證保存期限還有6個月以上
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射。？
國家健康認證號碼： 無
商品規格：150公克（15克/條；10條/盒）？
商品成分 ：水、赤藻糖醇、蘋果醋、玉米來源可溶性纖維、鼠尾草籽、刺槐豆膠、香料、蒟蒻粉、檸檬酸鈉、玉米糖膠
每份熱量：10.9大卡
每份營養成分：蛋白質0.1公克、脂肪0.2公克、碳水化合物3公克、鈉8.4毫克
食品添加物名稱：赤藻糖醇(甜味劑)、香料、檸檬酸鈉、玉米糖膠
食用方法 ：每日1~2包，空腹食用效果更佳
適用族群 ：注重身體保養及平日注重保健的人士？
投保責任險：2000萬
投保產品責任險字號：0500字第16AML0001687號
食品業者登錄字號：F-200016341-00000-9
總經銷：邁點國際有限公司
地址：新北市板橋區文化路1段30號2樓
消費者服務專線：0800-033-033
消費者服務時間：週一~週五AM 9:00~12:00 PM 2:00~6:00(例假日及國定假期休息)

注意事項：
1.全素可食
2.請細嚼慢嚥，以免噎到。
3.孕婦、12歲以下兒童、服用藥物者，食用前請諮詢醫藥專業人員。
4.手術前後之患者，請遵循醫師指示。
5.本品無添加防腐劑，可能產生顏色些微改變，屬正常現象，請安心使用。
6.一經開封，請盡速食用，並避免陽光直接照射。
7.本館商品均為食品，可互相搭配食用。
8.本產品出廠前均經過嚴格品管，若發現有變質現象請盡速與本公司聯絡
9.冰涼後食用，風味更佳(女性生理期間建議食用非冰冷之食品)
10.對花生等核果過敏者應小心食用。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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為讓學生有效學習作文，台東縣新生國中9年級國文教師群從上學期開始研發「作文課程地圖」教案，打散教科書內原有以主題分類的課次，改為文體分類的單元教學，幫助學生集中思維，學會寫景文章、議論文、記敘文、抒情文，一年時間教師們認為「好匆促」，卻在這次會考看見成果，其中21人為6級分，4級至6級的學生比例數，都比全國平均值高。新生國中9年級國文教師群歷經一年努力研發「作文地圖」教案及執行教學，今年國中會考學生作文成績大幅提升。照片／新生國中提供 分享 facebook 新生國中這學期9年級學生597人，會考作文成績出爐，老師們期待的心獲得成就；4級分以上學生數比往年多，除21名學生拿6級分，173名學生獲5級分，4級分學生則有353人，換算下來，4級分以上學生達9成。「看見學生的進步，一切辛苦都值得！」新生國中9年級國文教師召集人黃華梨表示，甚至有位國文資源班學生在教案初執行時，連逗點都不會寫，經過老師一次次帶著他修正，「作文課程地圖」文體集中式的教學方法給予他理解能量，這位學生在這次會考，作文拿下4級分。黃華梨說，相較於數學等科目由簡入深的教學模式，國文反而沒有難易差別，「把9年級的課文拿到7年級來上，好像也可以」；市面上書商提供的各版本教材都是精神主題式的將課文分門別類，使得同一主題所陳列的課文文體不一，學生在這些文海中找不到系統性，難以掌握及精準學到寫作技巧。1年前她參與中央輔導團課程，學到台灣師範大學教授鄭圓玲「作文地圖」教學概念，決定嘗試執行。她獲得其他國文教師同意及配合，在不為作文教學另謀或開闢新教材的情況下，將原有課本內的課文依照文體分類成寫景文章、議論文、記敘文、抒情文4大單元，等於將所有課次打散，不再按步就班從第一課教起，而是依文體系統化、地圖化。打散的課次重新組合，教師群時常得留校編纂、組織教案，黃華梨坦承，對學生學習來說沒有增加壓力，對老師而言卻是另一項重責大任，尤其要破除部分備課模式，但老師們都想「為台東孩子努力一下」。教師黃柔瑜說，每周必列一堂專門的作文課，進行相同文體的課文剖析及練習，並立即讓學生練寫，將課文中的模式遷移到他們的文章中，「他們學得很快，常在寫文後讓我們看見驚喜，發現他們進步了！這也是我們願意從上學期試到下學期不放棄的原因。」教師形容這樣的作文教學「不另闢戰場」、「有效遷移」策略成功，雖然僅短短1年，今年會考作文成績卻明顯進步與亮眼，獲得校方肯定，預計「作文課程地圖」教案在下學期於全校各年級執行。新生國中9年級國文教師群歷經一年努力研發「作文地圖」教案及執行教學，今年國中會考學生作文成績大幅提升；21名學生拿6級分。照片／新生國中提供 分享 facebook 打散的課次重新組合，教師群時常得留校編纂、組織教案。記者李蕙君／攝影 分享 facebook

去年在GTC活動中展示呈現更真實虛擬實境光影場景的IRAY VR技術後，NVIDIA在GTC 2017期間進一步宣布強化虛擬實境體驗感受，將在VRWorks開發工具分別加入可因應不同模擬材質表現不同聲音效果的VRWorks Audio，以及可對應多組相機拍攝360度環景影像即時拼接的360 Video SDK。而在延續先前IRAY VR顯示效果中，NVIDIA更進一步將光線特效數據單獨抽離，讓使用者可在IRAY VR技術打造的虛擬實境場竟中，因改變不同視角、位置可感受不同光影折射效果。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook 針對虛擬實境顯示應用，NVIDIA從先前便持續強化VRWorks開發工具所對應虛擬實境應用效果，例如針對去年推出的IRAY VR技術雖然可對應接近真實光影表現且逼真的虛擬實境顯示效果，但由於完成整個影像場景渲染必須花費不少時間，目前仍僅能透過預先運算方式呈現內容，因此比較適合用於內容展示或教學應用，而NVIDIA後續採取將光線數據獨立運算方式，讓IRAY VR顯示內容可隨著使用者觀看角度、位置不同改變更細膩的光影折射表現，藉此呈現更真實的視覺感受。不過，由於目前IRAY VR仍侷限完成渲染時間較長，同時VRWorks開發工具製作內容與現有遊戲引擎仍有直接相容使用問題，因此暫時還無法在遊戲內容運用此項技術，但NVIDIA預期未來將可改善此類瓶頸，藉此讓虛擬實境遊戲內容可呈現更貼近真實的光影視覺。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook 至於此次在VRWorks開發工具新增可因應不同模擬材質表現不同聲音效果的VRWorks Audio，則是應用先前OptiX光線技術與材質模擬效果，藉此讓虛擬實境場景能因應不同模擬材質特性呈現不同聲音輸出效果，藉此呈現虛擬實境場景中更精準聲音表現，除了可依據觀看方位模擬不同音場效果，更能反應聲音在不同材質反射後所呈現結果，讓虛擬實境場景內的聲音表現不再死板。VRWorks Audio已經透過GitHubs開源使用，同時也釋出一組可用於各種遊戲引擎或整合至各類應用程式的C-API，目前Epic旗下遊戲引擎Unreal Engine 4已經將VRWorks Audio技術整合。而目前仍為beta測試階段的360 Video SDK，在此次GTC 2017現場則是藉由Z Cam V1 PRO VR攝影機捕捉現場環景影像，並且配合兩張Quadro P6000繪圖卡進行影像處理，並且拼接成完整環景影像內容以虛擬實境顯示設備呈現觀看。360 Video SDK最多可拼接8組4K畫質的360度環景影片拼接，對於藉由360度環景攝影機記錄、創作內容將能提供更無縫、正確的影像拼接成果，藉此呈現更清晰的環景影像視覺。目前NVIDIA僅先開放360 Video SDK for mono版本進行beta測試，預計後續將釋出360 Video SDK for stereo版本。▲藉由360 Video SDK快速無縫地拼接環景影片 (攝影／楊又肇) 分享 facebook ▲Z Cam V1 PRO VR攝影機 (攝影／楊又肇) 分享 facebook 除了此次在VRWorks開發工具新增項目，NVIDIA先前便已經提供諸如IRAY VR、VRWorks Graphics等全新虛擬實境影像渲染技術，同時也針對虛擬實境顯示設備觀看需求優化影像呈現效果，並且持續強化使用者在虛擬實境中的擬真感受，藉此讓使用者更能融入虛擬實境場景。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook ▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook



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