年紀到了,真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主,自己也知道外面食物沒有很健康,但上下班時間很長,沒有時間去準備三餐了,工作上幾乎是每天加班熬夜,常常口氣差跟火氣大,覺得皮膚變粗糙了,而且也常冒痘痘,雖然我儘量挑高營養的食物,但隨著年紀大了,身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠,我自己都有固定在吃保健食品,像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素,真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差,常常無經打采,同事有注意到我身體狀況,建議我要多多休息和每週至少運動3次,而且還送我【安卡拉公主】膠原維他命C1000發泡錠買3送3(10錠-條)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命,超感謝他的!我用了一陣子,真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後,上班也更專注,效率也提昇了,才有時間去運動,形成正向循環,真的很棒!超感謝同事送我【安卡拉公主】膠原維他命C1000發泡錠買3送3(10錠-條),我也決定吃完要再去買了。

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從內到外"迅速"補充膠原蛋白與維他命C



維他命C能促進膠原蛋白形成,有助於維持細胞排列的緊密性,促進鐵的吸收,具抗氧化作用。並非所有膠原蛋白都能被吸收,根據Journal of Agricultural and Food Chemistry (2005)期刊研究與美國藥典第22章內容顯示,水解膠原蛋白最佳的分子量在2000?5000道爾吞間,有助人體吸收,當水解膠原蛋白分子量小於此區間,結構已被破壞,大於此區間,則人體無法吸收。



膠原維他命C、維他命B1、B6、菸鹼酸+鋅令人驚艷的美麗奇蹟


一般吃的保養品都只有單一配方、有效成分含量也不足,無法相互作用出有效的效果,安卡拉膠原維他命C1000發泡錠一錠含有一天所需的維他命C,相輔相成的協同作用,由體內高效吸收,真正地由內而外青春美麗!



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主要成分:維生素C1000mg、膠原蛋白100mg、鋅、維生素B1、B6、菸鹼醯胺酸等等,其餘成分詳見商品包裝。

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建議飲用量:每天1錠





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安卡拉膠原維他命C1000發泡錠(1條/盒)*6

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◆食用方式:成人每日一次,每次取一錠放入300C.C.溫水或冷開水中,等發泡完成後直接飲用。
◆保存期限:2年
◆保存方式:請置於陰涼處,並避免陽光直接照射。
◆警語:本品容易吸濕,開封後請蓋緊封口並儘早使用。







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保健食品,選對吃對才能保健康

保健食品,是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢?

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求,應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣,保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期,由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全,食品應多樣化,保證營養全面攝入,製作時應切碎、煮爛。

在學齡期,幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質(雞蛋、肉類、奶製品等)、脂肪(奶油、奶製品、肉類等)及碳水化合物(穀類、薯類等),也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要,多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物,動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時,大腦活動處於高度緊張狀態,蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加,應注意及時補充。另外,用眼過多易導致眼部疲勞,影響視力,可補給營養眼睛的營養素如葉黃素,做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期,還要經歷懷孕、哺乳等過程,體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係,女性特別容易貧血,可多吃富含鐵元素的食物,如動物肝臟、深綠色蔬菜等,以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾,出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀,可選用月見草油,緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平,大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素,可以根據自身情況選用相關保健食品,有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條,常常通過節食來減肥,這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構,少吃多餐,適量減少碳水化合物和脂肪的攝入,多吃水果和蔬菜,補充富含膳食纖維的食物(如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等),適量攝入蛋白質(如大豆、魚禽肉、酸奶等)。

一般而言,女性在35-40歲開始出現骨質流失現象,尤其是停經後,骨質會迅速大量流失,從而導致骨質疏鬆症。因此,要保證鈣質的充足攝入,多選擇富含鈣質的豆類食物(豆漿、豆腐等)、牛奶及酸奶等乳製品,同時,還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大,經常不能按時吃飯,飢一頓飽一頓,或是以速食快餐匆匆了事,而且運動量不足,造成脂肪堆積,膽固醇升高,埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取,也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞;維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用,可有效緩解視疲勞、保護眼睛;大蒜具有較強的殺菌能力,可增強免疫力,提高人體疲勞時的恢復能力;螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分,對肝功能的恢復有較好的效果;輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力,活化機體細胞,有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備,對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢,孕婦所需營養與孕前沒有太大差別,但因早孕反應,嚴重影響孕婦進食,可能導致碳水化合物攝入不足,需預防酮血症給胎兒帶來的危害,少食多餐,首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要,每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量,除了常吃富含葉酸的食物外,還需每天補充葉酸400微克。此外,鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始,胎兒生長速率加快,對營養的需要增大,孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入,以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品?

建議補充保健食品:魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後,人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力,還有味覺功能都會逐漸衰退,並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀,容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀,應遵醫囑按時服藥,同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐,不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物,鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用,例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗,含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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據傳,迪士尼公司遭駭,駭客宣稱取得該公司一部尚未發行的電影,要求「巨額」贖金。電影網站Deadline猜測,遭竊影片恐是《神鬼奇航5:死無對證》。圖/路透。 分享 facebook 美聯社報導,迪士尼公司執行長伊格15日說,駭客宣稱取得該公司一部尚未發行的電影,要求「巨額」贖金。伊格沒有透露是哪部片遭竊,但表示該公司不會屈服於敲詐勒索。美國媒體《好萊塢報導》引述了多位未具名消息人士報導,迪士尼正和聯邦幹員合作,線上監控影片是否流出。電影網站Deadline指名,預定5月26日上映的《神鬼奇航5:死無對證》是駭客目標,但未說明消息來源;另有部分電影編劇在推特上推文揣測,下月上映的皮克斯動畫《汽車總動員3:閃電再起》可能失竊。網路竊賊要求以比特幣支付贖金,並威脅迪士尼,會先釋出五分鐘電影,然後是20分鐘的片段,直至拿到贖金為止。好萊塢報導的記者推文猜測,如果是預定12月15日上映《星際大戰8:最後的絕地武士》,「伊格可能馬上掏錢,但《神鬼奇航》嘛...才不呢」。《星際大戰》的票房料將遠勝《神鬼奇航》和《汽車總動員》?













▲原PO說,他每次都有戴套,還是相信女友不會亂搞,「那孩子是我的」。(圖/達志/示意圖)

網搜小組/綜合報導

一名網友自稱是在外島的職業軍人,他接獲女友懷孕消息,趕回台灣處理,並準備求婚,卻發現對方拿掉孩子;他被朋友罵為何不戴保險套,無奈回「我們每次做都有戴套」,但仍堅持小孩是親生骨肉。有人認為,原PO可能被戴綠帽了。

原PO在「靠北女友」臉書粉專說,和女友交往快2年,也有在規劃結婚,「上周,她突然打給我,最近忙任務的事情,平時她是不會打的,所以我很急著就接了,她說她懷孕了。」

原PO表示,當下沒時間聽她細說,跟她說「妳等我,我會處理,等我回去,我先去請假,別擔心」,好在平時有拿出工作表現,長官也很有人情味,同意讓他臨時請假回台灣。

原PO指出,搭車時一直打電話給女友,都關機中,打給她的家人都沒接,很擔心是不是出事;回到家已凌晨2點,隔天一早,拿前陣子存錢買的戒指去她家,「我問她願意嫁給我嗎,本以為會是一件開心的事情,她卻說孩子,拿掉了。」

▼原PO說,對自己已經很沒自信,「今年底我想退伍了」。(圖/達志/示意圖)

「當下我腦袋斷線了,我不知道該怎麼辦,我甚麼話都沒說,轉頭就走了,」原PO表示,「這3天,我把自己關著,現在妳還是一直發訊息跟我道歉,要我不要不理妳,妳當時這麼衝動的決定,有想過我的感受嗎?就算是妳母親堅持要妳拿掉,我難道沒有反對的餘地嗎?」

原PO想問女友,「在妳眼中,是不是我不夠格當爸爸?原來我這麼失敗,妳說考量經濟,怕沒辦法養小孩,是不是我給不夠妳安全感。我很恨妳,更恨我自己沒能力,我選擇這職業,讓我失去一個孩子。」

「朋友罵說,幹嘛不戴套,但我們每次做都有戴套,我並沒有回答他這句話,怕妳被說閒話」,原PO說,就算這樣,還是相信妳不會亂搞,「那孩子是我的,我不知道現在該怎麼面對妳,我對自己已經很沒自信了。今年底我想退伍了,說實話,我也已經在考慮跟妳分開了。」

對此,許多網友認為,孩子可能不是原PO的,「老公也是職軍,他給我很多的安全感,相對的,我也是給他安全感也很多所以我們決定結婚了!你的那個她可能是玩不夠。。。給你帶綠帽也不一定!對象要慎選」、「孩子不是你的,所以拿掉也好」。

其他人則安慰原PO說,「我老公也是職軍,給他/她安全感就是給彼此最好的歸屬,所以我們結婚了。別讓那個她影響現在的你,外面工作雖然時間沒有職軍長,但是也沒有職軍穩定」、「都已經考慮要分開了!不如就好好地幹下去吧!幹嘛要退伍~外島志願役錢很多耶」。

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